Voimistelijan ja TV-esittelijän Laysan Utyashevan terveellisiä tapoja
RUBRISSA "LIFESTYLE" pyydämme eri ihmisiä terveellisistä elämäntavoista ihmisen kasvoilla: puhumme siitä, kuinka tärkeää on huolehtia itsestäsi ja miellyttävistä tavoista tehdä elämästä mukavampaa. Uuden julkaisun sankaritar on maailman ja Euroopan mestari rytmisen voimistelun, TV-juontaja Laysan Utyashevan.
Tavallinen päivä alkaa. siitä, mitä avaan silmäni ja menen kylpyhuoneeseen. Täydellinen päivä on koko päivän perheeni kanssa rannalla.
Nyt olen valmistautumassa uuteen näyttelyyn "Bolero". Koulutus tapahtuu päivittäin - ja tämä ei ole vain rytmisen voimistelun klassisia elementtejä, vaan myös Woogien, Art Nouveau-, High Hills- ja muiden tyylien liikkeet. Se on niin rohkea, puhelu, show. Jokaisesta harjoituksesta saan suurta nautintoa ja adrenaliinia.
Pääsin voimistelemaan sattumalta - kohtasi kouluttajan jonossa. Se oli vuonna 1989. Kaikki oli aivan nopeaa, ja rakastuin juuri tähän urheiluun.
Se halusi lopettaaEn ole koskaan ollut. Vaikka oli vaikeita hetkiä - kärsin paljon toimintaa molemmilla jaloilla. Mutta sen jälkeen hän jatkoi harjoittelua ja soitti taas venäläisessä joukkueessa, tuli eurooppalaiseksi mestariksi joukkuekilpailuissa, voitti kansainvälisillä turnauksilla Latviassa ja Ranskassa.
Ulkonäkö ja kauneus minulle - hetkelliset asiat. Vielä tärkeämpää on, tunteet, joita koet, kun katsot hyvää ihmistä. Ensisijaisessa luettelossa ensisijaisesti on perhe ja itsensä kehittäminen, ja vasta sitten ulkokuori.
Syytän itseäni joskus vannomisen puolesta - Esimerkiksi, jos liikenneruuhka on neljä tuntia.
Ei ole mitään järkeä rajoittaa itsesi ruokavalioon.jos et aio pitää kiinni koko elämästäsi. Mieheni ja minä jopa loimme "voiman voiman" -kurssin, jossa kerrotaan, miten kehoa ja aivoja kehitetään ja elämme sopusoinnussa itseemme ilman ruokavaliota ja väkivaltaa. Ja emme juo alkoholia, joten meillä on hauskaa.
Nukun paljonmieluiten hänen miehensä. Lepotila on avain päivään.
Pääelämä hakkerointi - Muista, että keho ei anna anteeksi, jos he eivät harjoita.
ikä - tämä kokemus ja muistoja.
Psyyken purkamiseen Menen treeneihin (nyt tämä on esityksen valmistelu), kommunikoin viileän tiimini kanssa, oppin päivittäin uusia asioita.
En sanoisi, että minulla on jonkinlainen vahva stressi. Mutta odota ... Viimeisen kauden "Game of Thrones" jälkeen olen huolissani: mitä nyt katsella? Ja miten he voivat tehdä tämän meille?
Aloin pitää ruumiini enemmän lasten syntymän jälkeen. Se on pyöristetty oikeaan paikkaan, ja nyt on miellyttävämpää koskettaa niitä.
Tietenkin esittelemme lapsia urheiluun. Joka päivä koko perheen kanssa harjoitamme harjoituksia, jokaisella lomalla, jota käymme merellä ja teemme yleisiä vahvistavia harjoituksia. Lapset tottuvat terveelliseen elämään kanssamme.
Urheilusta ja terveydestä ei tarvitse sanoa täytyy aloittaa tekeminen. Nyt on paljon demagogiaa terveellisen elämäntavan ympärillä ja hyvin vähän liiketoimintaa.
