Infrapunasaunat ja siniset lamput: Miten valo vaikuttaa kehoon ja ihoon
Jos muutama vuosi sitten kauneusala Pyörivien ja värähtelevien harjojen muodossa olevien laitteiden keksiminen nyt valmistajat ovat siirtyneet kevyisiin gadgeteihin: sinisen valon pisteen vaikutuksesta parantamaan akneä valaistuihin naamioihin, jotka lupaavat "poistaa ryppyjä". Ymmärrämme, että tiedemiehet puhuvat tällaisista menetelmistä ja siitä, kuinka pitkälle he ovat menneet huoneen fysioterapiasta, joka on meille tuttu poliklinikoilta lapsuudesta.
Mikä on valo
Eri pituiset sähkömagneettiset aallot - tämä on valtava taajuus, gammasäteiltä ja röntgensäteiltä AM: lle, FM: lle ja pitkille radiotaajuuksille. Ihmisen silmälle näkyvä spektri on vain pieni alue - 380 nanometristä violetista 740 punaiselle valolle. Ultraviolettiaallot ovat lyhyempiä kuin violetti (100 - 380 nm), ja infrapunapituus on pidempi kuin näkyvän spektrin pituus (jopa 100 mikrometriä). Kaikkia näitä valotyyppejä käytetään eri tavoin hoitoon, myös ihon ominaisuuksiin, mutta osa niistä voi aiheuttaa vakavaa haittaa.
Ultravioletti - paha tai ei
UV-spektri on se, josta suojaamme ihoa aktiivisesti aurinkoisina päivinä, koska se aiheuttaa palovammoja, edistää ikääntymistä, lisää melanooman ja muiden ihosyövän riskiä. UV-säteitä käytetään kuitenkin psoriasiksen, nokkosihottuman, skleroderman (sairauksien, joissa ihovauriot ovat tiheitä ja kovia) hoitoon ja jopa joihinkin syöpiin, kuten lymfoblastiseen leukemiaan ja ihon ilmentymiin. Joskus ennen hoitoa sinun täytyy ottaa erityinen lääke, joka kerääntyy kasvainsoluihin, ja sitten aktivoidaan ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Tämä on tietysti vakava toimenpide, jonka lääkäri voi toteuttaa vain tiukkojen ohjeiden mukaisesti; Tämä on harvinainen tapa, kun UV-valon edut saattavat ylittää sen riskit. Kodin laitteet ultraviolettisäteilylle eivät.
Vakava auringonvalon puute (esimerkiksi arktisen ympyrän ulkopuolella) voi johtaa D-vitamiinin puutteeseen, ja toisaalta lähes jokaisen henkilön katsotaan olevan puutteellisena, koska emme joko mene tarpeeksi usein aurinkoon tai suojaavat ihoa tunkeutumasta siihen. Säteitä - joten tämä vitamiini on suositeltavaa ottaa lähes kaikki (ja Alaskanin on suositeltavaa lentää Havaijiin useammin). Auringonvalon puute voi myös aiheuttaa niin sanottuja kausiluonteisia mielialahäiriöitä - masennusoireita, joita esiintyy syksyllä ja talvella. Sen torjumiseksi Skandinaviassa käytetään aktiivisesti valohoitoa; Tässä tapauksessa se ei kuitenkaan koske ultraviolettia, vaan näkyvän spektrin valoa, joka jäljittelee aurinkoa.
Sininen valo akneja vastaan
Spektrin sinisen osan säteet ovat ominaisia: ne kykenevät tuhoamaan akneja aiheuttavia bakteereita, mukaan lukien Propionibacterium acnes tai P. acnes. American Dermatologian akatemian mukaan sininen valohoito johtaa ihon puhdistukseen useimmilla potilailla. Tutkimukset tehtiin pääasiassa pienissä ihmisryhmissä, joilla oli lievä tai kohtalainen akne ja jotka eivät kestä pitkään. Asiantuntijat ovat varovaisia ja huomaavat, että sininen valo voi olla tehokas osa monimutkaista hoitoa, pitkäaikaisia tuloksia ei ole vielä tutkittu (eli ei voida väittää, että lamput auttavat eroon akneista lopullisesti), eikä vaikeaa akneä sairastavien henkilöiden tehoa ole vielä tiedossa.
Kuitenkin tietty tehokkuus osoitettiin useammin kuin kerran, ja yhä useammat laitteet ihon hoitoon sinisen valon kanssa tulevat markkinoille päivittäin. Näitä ovat esimerkiksi Foreo Espada ja reVive Poof-gadgetit paikan päällä, jotka toimivat suuremmalla alueella Clear Rayz- ja LightStim- tai koko Neutrogena-aknehoitomaskissa. Sinun ei pitäisi väärinkäyttää valohoitoa sinisillä säteillä: useimpien laitteiden ohjeet osoittavat valotusajan kolmesta kymmeneen minuuttiin. On näyttöä siitä, että suuri määrä sinistä valoa voi myös vahingoittaa ihoa, mikä edistää vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat sen soluja. Lisäksi asiantuntijat neuvovat viettämään vähemmän aikaa katsomassa älypuhelimen näyttöä juuri sinisen valon vuoksi.
Punainen valo ryppyjä ja tulehdusta vastaan
Jotkut edellä mainituista aknehoitolaitteista tuottavat sekä sinistä että punaista valoa - jälkimmäinen on suunniteltu vähentämään ihon tulehdusprosessia. Punaisten säteiden hyödyistä on olemassa monia julkaisuja monissa sairauksissa, mutta usein niiden sisältö ei vastaa todettua - osoittautuu, että kirjoittajat tarkoittivat fotokemoterapiaa, kun valoa käytetään yhdessä erityisten syöpähoitoon tarkoitettujen lääkkeiden kanssa tai puhutaan näkyvästä spektristä kokonaisuutena, mikä auttaa taistelemaan masennusta vastaan . Toistaiseksi tunnetaan vain punaisen spektrin hyödyt tulehdusprosesseissa ja kipuissa, joten sitä käytetään esimerkiksi nivelreumassa. On näyttöä siitä, että punainen valo voi auttaa haavan parantamisessa.
Teoreettisesti punaisen spektrin säteet voivat stimuloida kollageenin tuotantoa ja siten tehdä ihosta tiheämmän ja vähentää ryppyjen vakavuutta. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, jossa 58 osallistujaa käytettiin vain punaista valoa, he havaitsivat ihon kasvojen ja sileyden paranemisen ja erikoislaitteilla mitattuna osoittautui, että ryppyjen syvyys väheni ja ihon kollageeni lisääntyi. Pienet gadgetit, kuten Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light ja tuotemerkin ympärillä oleva naamio, ovat saatavilla kotikäyttöön. Dennis Gross Skincare.
Kevyt, mutta ei lämmin: infrapunaspektri
Infrapunasäteilyä käytetään useimmiten saunoissa, esimerkiksi urheilukeskuksissa - samalla lämpövaikutuksella infrapunasauna on vähemmän vaarallista kuin normaali, on helpompi asentaa (ja ehkä se maksaa omistajille vähemmän). Tutkimuksissa on todettu, että infrapunasäteet auttavat lievittämään kroonista selkäkipua ilman ei-toivottuja vaikutuksia. Ilman ärsyttävää infrapunasäteitä lämmitetään taustalla olevia kudoksia, ja vaikka muiden prosessien mekanismeja ei ole täysin ymmärretty, tiedetään, että tämä hoito parantaa sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen ja kroonisen munuaissairauden oireita.
Tänään puhumme infrapunasäteitä tutkivien nanohiukkasten upottamisesta kudoksiin ja materiaaleihin sidosten ja laastareiden luomiseksi - niitä voidaan käyttää paikallisten kehon lämmitykseen. Toistaiseksi myynnissä olevasta kannettavasta laitteesta voi löytää vain tällaisia lämpeneviä hierontalaitteita - kuitenkin harvinainen infrapuna-gadget nimeltään "Minin heijastin" löytyy entresolista. Melkein jokaiselle Neuvostoliitolle tuttu "sininen lamppu" on tavallinen lamppu, joka on tarkoitettu nenäalueen lämmittämiseen infrapunasäteilyllä. Hänellä ei ole mitään tekemistä sinisen valohoidon kanssa, juuri tässä muodossa valo tunkeutuu vähiten suljettujen silmäluomien läpi eikä se ole sokea.
kuvat: LightStim, Baby Quasar, Current Body
