Miten sosiaalisen verkoston tähdet edistävät sopivuutta massoihin

Nykyaikaisen videokoulutuksen tyypit, jotka ovat nyt täynnä sosiaalisia verkostoja, esiintyi lähes yhdessä TV: n kanssa. Hyppy epämiellyttävistä elokuvista hygieniasta ja vuosisadan ensimmäisen kolmanneksen kehosta erillisiin video-ohjeisiin tapahtui huomattavasti nopeasti. 28. syyskuuta 1953 kuntoilija Jack Lalain esitteli 15 minuutin aamuharjoituksen paikallisella KGO-TV-asemalla. Siihen mennessä 39-vuotias Lalein jo onnistui henkilökohtaisten urheiluseurojen verkostoon, sitä kutsuttiin "kuntosalin kummitaiseksi" ja hänellä oli vaikea historia voittaa sokeririippuvuutta ja bulimiaa, joka kehittyi hänen teini-ikäisissään. Lalane ilmestyi näytölle yksinkertaisessa urheilupuvussa, näytti harjoituksia sellaisten kohteiden kanssa, jotka olivat saatavilla kaikille amerikkalaisille perheille (kuten tuoli ja sänky), eivätkä pelottaneet - tällainen lempeä lähestymistapa auttoi houkuttelemaan tuhansia katsojia ja pitämään ne näytöissä 34 vuotta.

Toinen amerikkalainen legenda, jonka nimi useimmiten muistuttaa videokuvaa, on Jane Fonda. Tunnit ja puolet hyppyistä, lungeista ja kyykkyistä, jotka esiintyvät voimakkaalla musiikilla, joita esittävät vähärasvaiset naiset ja miehet yhtä hyvin leotard-sukkahousuissa - tällainen oli 1982-säätiön alkuperäinen videoopetus, ja juuri niin monet ihmiset kuvittelevat edelleen ryhmäurheilutoimintoja. Jane'n aerobiset harjoitukset, toisin kuin Lalane-ohjelma, olivat enemmän kuin energinen venytys: he pystyivät aloittelijoille ja kehittivät jalo-joustavuutta. No, ei pidä aliarvioida näyttelijän karismaa: "yksinkertaiset" amerikkalaiset naiset halusivat liittyä hänen kanssaan ja nyt he tiesivät (hyvin, he uskoivat tekevänsä) miten saavuttaa sama fyysinen muoto. On hauskaa, että kiinnostus ryhmäluokkiin, joilla on niin huomaamaton ilmapiiri, on nyt uusi nousu, mutta enemmän siitä, mitä alla.

Jane - tärkein, mutta ei ainoa julkkis, joka otti tehtäväkseen parantaa katsojia. Claudia Schiffer, Alyssa Milano, Cher, Cindy Crawford, Jennifer Lopez ja tietysti Kim Kardashian heidän uransa aamulla ilmeisistä syistä, pukeutuneet urheilulliseen muotoon ja ahkerasti venyttivät, ryöstivät ja hyppäsivät ilman, että he pyyhkäisivät kasvojaan. Tätä taustaa vasten välittömän Jen Loin kuningattaren opetusohjelma ja toivomme hänen näkevän jonain päivänä. Kouluttajat itse tulivat myös julkkiksiksi, varsinkin televisio-ohjelmien takia: Iron Gillian Michaels kutsuttiin toteuttamaan todellisuusnäyttelyä painonpudotuksesta ”Suurin löysä”, ja muutaman vuoden jälkeen hänellä oli oma ohjelma ”Losing It With Jillian”, videopelit Wii: lle ja Xbox ja joukko seuraajia.

Valmentaja Kayla Ycinez toi kolmessa miljoonassa urheilufanien armeijan Instagramissa

Yleisesti ottaen edellinen tärkein urheiluväline oli media, nyt sosiaaliset verkostot ovat sieppaaneet katkaisijan. Johtaa, ehkä Instagramia - kaikkein paljastavimpana. Videoiden lähettämisen myötä voitiin sijoittaa paitsi ennen tai jälkeen valokuvia, jotka ihmiset haluavat harkita laihduttamista, mutta myös lyhyitä ohjeita, joista voit koota täysimittaisen koulutusohjelman. Lisäksi suosittujen kuntotilien ylläpitäjät lähettävät motivoivia kuvia ja itsepaloja, rohkaisevat seuraajia kommenteissa ja näyttävät esimerkkejä hyvistä aamiaisista, lounaista ja illallisista. Yksi menestyksekkäimmistä valmentajista, joka toi esille koko urheilufanien armeijan Instagramissa, Australian Kayla Icinez lähettää kaiken tämän kolmelle miljoonalle yleisölle. Hänen tilinsä (ja kaikki hashtag #thekaylamovement) ei ole pelkästään Kaylan elämästä tulevien tapahtumien lähetyksenä vaan mini-mediana, joka on omistettu terveelle elämäntavalle ja joka kannustaa lukijoita jatkamaan İcinezin kehittämää opasta.

Tällaista yksityiskohtaista instagram-ohjelmaa ei ole niin paljon asiantuntijoita, mutta kuntoilukouluttajat ovat kymmenkunta. Joskus he aloittavat tilin, joka on jo tapahtunut neuvonantajina, joskus he kasvavat yhdessä seuraajien määrän kanssa. Napitanssivalmentaja Sonya Soldatova aloitti harjoittelun viisi vuotta sitten yliopiston pakottavilla opettajilla: ”Aloin kuntosalista ja kehon estetiikasta tähän asti, kun yritän päästä sinne. Tällä hetkellä pidän kolmesta suunnasta: kunto, venytys ja tanssitanssi (pole-tanssi) ") Suurin läpimurto urheilukehityksessäni tapahtui juuri tanssikursseilla (rehellisesti työskenteli 1,5 vuotta). Visuaaliset ja tehoindikaattorit ryntäsivät ja avasivat minulle mahdollisuuden kehittyä tasaisesti kuntosalilla amatööri." Soldatov, vaikkakin amatööri, voi opettaa paljon 38 tuhatta vähemmän vähemmän urheilullista lukijaa, joka kannattaa vain muistutusta siitä, kuinka aktiivisesti voit pelata urheilua, jos haluat.

VKontakteessa ja Facebookissa urheilun tärkeimmät tietovirrat ovat julkisuudessa ja ryhmissä. Niitä hallinnoi yleensä useat ihmiset, ja sisällön laatu riippuu myös moderaattoreiden riittävyydestä. Puolan kouluttaja Robert Piotrovich tekee yhden selkeimmistä nauhoista: hänen Facebook-sivuillaan (muuten yli miljoona tilaajaa) saa vain ohjeita siitä, miten syödä ja työskennellä oikein. Leijonan osuus linkeistä johtaa Piotrovichin hankalaan sivustoon Workoutbox, joka on helpompi tutustua sisältöön Facebookin kautta.

Olisi väärin sanoa, että Facebook-urheiluyleisö on syrjivämpää kuin VKontakte - ja siellä on niitä, jotka haluavat motivoida tyypillisiä kiiltäviä vipuja: lukemattomat kuvat täydellisistä elimistä ja puheluista “laihtua kesällä”. Kuitenkin yleisöt, jotka edistävät tavanomaista kauneutta ja usein epäterveellistä ohennusta, ovat todella paljon (tällaiset ihanteet ovat houkuttelevia ensisijaisesti teini-ikäisille, jotka on ensimmäisen kerran rekisteröitynyt "VKontakte" ja ei Facebook). ”Mielestäni urheiluveden kehityksessä vallitsi vuonna 2012 suuri nousu, joka antoi paljon arvokasta ja vääriä tietoja. Sain oppia suodattamaan saapuvan virran ja valitsemaan vain koulutuksen kannalta tärkeimmät”, Sonya Soldatova vahvistaa. Yksi esimerkkejä ymmärrettävistä resursseista on "Body to Work", jota hallinnoi valmentajat Lyubov Sidorkina ja Igor Oskin. He ovat ystävällisiä, ja he esittelevät kokemuksiaan yleisölle, videokuvaa koulutellen, ja julkaisevat usein motivoivia kuvia.

Offline-luokkien järjestäminen on paljon vaikeampaa kuin itseään tai treenin palaaminen instagramiin

Lisäksi "VKontakte": n pohjalta kasvoi yksi poikkeuksellinen projekti - "Ihanteellisen elimen Sekta-koulu". Vuonna 2011 joogan kiehtonut laulaja Olga Marquez aloitti blogin, josta on tullut terveellistä elämäntapaa hakeva yhteisö. Sitten Marquez ja samanhenkisten ihmisten ryhmä kääntyivät VKontakteen: ”Kun kaikki alkoi, emme etsineet foorumia tarkoituksenmukaisesti. Mutta jossain vaiheessa oli tarpeen siirtää LJ: n ja Twitterin välistä viestintää joustavammin, ja koska useimmilla osallistujilla oli VKontakte-tilejä "Olemme asettuneet siihen. Tähän mennessä tämä foorumi on loistava oppimismuodolle. Joka päivä lähetämme uusia harjoituksia erillisenä ryhmänä opiskelijoille, pidämme virallisen koulusivun ja tuemme satoja keskusteluja eri ryhmille", - kertoo #Sekta Oksana Batykhin PR-johtaja.

Etäisyysluokat, joiden ohjelmassa #Sekta on tilattu korujen tarkkuudella, ei ole ainoa koulukoulutuksen taso. Ensimmäisten päivien jälkeen hän antoi mahdollisuuden osallistua ryhmäluokkiin valmentajan kanssa, ja nyt hän jatkaa offline-tilassa. "Kesällä koko tiimi, yhdessä opiskelijoiden kanssa, menemme perinteiseen sektacamp-leiriin, joka pidetään Bulgariassa. Ohjelma on hyvin rikas: joka päivä - erilaiset koulutukset, tieteellisen osaston luennot ja yhteinen lepo. Nike-urheilufestivaali, jossa me joka päivä toteutti koulutusta 300-500 henkilölle, mikä oli meille uusi kokemus. "

Offline-tila näyttää olevan kaikkien listattujen tilien seuraava taso. Kayla Icinez matkustaa ympäri maailmaa ja järjestää valtavia katuharjoituksia, kuten Puma ja Nike harrastavat urheiluseuroja, kutsuen heille kuntosaloggaajia ja niiden kautta suuren lukijakunnan. On kuitenkin epätodennäköistä, että urheilutilin kapealla purkautuu: offline-luokkien järjestäminen on vaikeampaa kuin itsensä tai osan treenistä instagramiin, ja ihmisten kokemusten ja tunteiden jakaminen on aina ollut tärkeää. Nyt joustava ja nopea Instagram, Facebook ja VKontakte sopivat täydellisesti tähän tarkoitukseen, mutta on täysin mahdollista, että yhden päivän valmentajat käyttävät odottamatonta työkalua ja tämä on paras tapa kääntää terveellisen elämäntavan nautinnot.

kuvat: 1, 2 kautta Shutterstock, Facebook / Sektaschool