Doula Daria Utkina noin suosikkikirjoista
TAUSTAAN "VARAA SHELF"pyydämme sankareita heidän kirjallisista mieltymyksistään ja painoksistaan, jotka ovat tärkeä paikka kirjahyllyssä. Tänään, Doula, psykologi, UNICEF-asiantuntija, synnyttänyt online-valmisteluhankkeen MAMALA Daria Utkina kertoo suosikkikirjoistaan.
En ollut lukulapsi, ja kaikki lastenkirjat kuten "Robinson Crusoe" ohittivat minut. Oli vain tarina pienestä minusta, joka pyysi minua lukemaan vain Buratinoa joka ilta, aina alusta alkaen. Kesällä apteekista vastaavan isoäitini kylässä minun suosikkikirjojani olivat Ylä-Volgan alueen lääkekasvit ja Vidalin lääkekirja, erityisesti psykiatriaa käsittelevä osa.
Vain kaksitoista-vuotiaana aloin lukea paljon ja iloisena tyttöystäväni äidin ja hänen rakkautensa Remarquea kohtaan ansiosta. Koulussa lukeminen oli suosikkini, ja minua häiritsivät vain keskeiset asiat: kävelee tyttöystäväni kanssa, rakkaudesta ja tylsistä oppitunneista. Halusin todella ymmärtää, miten maailma toimii, ja 1900-luvun kirjailijat auttoivat minua paljon. Luin kaiken: Cortasar ja Zamyatin, Mayakovsky ja Nabokov, Tsvetaeva ja Sylvia Platt, Salinger ja Vonnegut, Pelevin ja Kesey - yleensä koko ihmisarvoisen Neuvostoliiton joukko.
Yliopistossa oli ajanjakso, kun imin tieteellisiä tekstejä, luin Kantin Avant-festivaalilla, Melanie Klein aamiaisella ja Winnicott Vygotskyn kanssa milloin tahansa. Proust on ikuisesti liittynyt äitiyden ensimmäisiin kuukausiin - ystävät vitsailivat, että oli tarpeen synnyttää rakkauden chakra niin tylsäksi, että se avautuu. Cortazarista ja yrityksestä tuli oppaita aikuisten maailmaan tunteita, rakkautta, ystävyyttä, vallankumouksia ja elämää. Vygotsky muutti ikuisesti hänen suhtautumistaan kulttuuriin, "normiin" ja "patologiaan" ja näkemyksiin ihmisen kehityksestä. Winnicott esitteli ajatuksen siitä, miten toisen henkilön yksinkertainen hyväksyminen voi parantua. Sapolsky tukee nyt.
Ihmettelen, kuinka samat tekijät muuttuvat minulle, kun kasvan. Tsvetaevan teini-ikäinen ilo, hänen herkkyys ja arkuus, antoivat paljon vähemmän innostuneita ja monimutkaisia asenteita, kun he tutustuivat äitiyden aiheeseen. Nyt kirjoissa arvostan eniten epämääräisesti havaittavaa tunnetta siitä, miten kirjoittaja tarkastelee maailmaa. Ei vain siitä, mitä, vaan myös miten hän kirjoittaa: mitä sanoja, kuinka yksinkertainen, millainen asenne sankareihin ja tilanteisiin. Rakastan sitä, kun se on sopusoinnussa kunnoni kanssa tai muistuttaa, miten muuten voit katsoa toisia.
Olen aina rakastanut tieteellisen johtajansa Marina Bardyshevskajan kirjan suosituksia, nyt katson psykoterapeutin pöydällä olevia kirjoja. Luin "Bookshelf" -kriteerin ja non-fiction -raportit sekä Facebookissa Pavel Podkosovin ilmoitukset ja psykologien Marina Yuminovan ja Polina Rychalovan suositukset.
Paras paikka lukea minulle on kylpy, mieluiten muutaman tunnin ajan. Tai rannalla paistatella auringossa, lukea, jäähtyä vedessä ja lukea uudelleen. Haluan lukea kirjoja nopeasti, turhaan - mutta kahdella lapsella ja töillä jopa rannalla minulla on harvoin tällainen mahdollisuus. Joten luin aamulla, ennen nukkumaanmenoa, taksilla ja metrolla - aina, kun on aikaa (ja en ollut jumissa blogeihin).
En ole ostanut paperikirjoja pitkään, koska ne vievät kaiken tilan. Yritin ottaa lapsia kirjastoon, ja aikuiset siirtyvät muille - mutta minulla on monia harvinaisia kirjoja, jotka on julkaistu pienissä painoksissa, ja tajusin, etten halunnut osallistua heidän kanssaan. Tätä syntymäpäivää varten sain pyjamat ja samppanjaa, ja tajusin, että tällaiselle hedonistikokonaisuudelle tarvitaan pino paperia. Ja taas sallin itseni ostaa, nyt teen uusia hyllyjä kotona. Yleisesti ottaen olen yksi niistä, joilla on dopamiinia ostamasta uusia kirjoja, jotka ovat vahvempia kuin mekkoja.
Pam england
"Synnytys sisällä: ylimääräinen tavallinen opas synnytysvalmisteluun"
Kun avasin tämän kirjan, kävi ilmi, että maailman toisessa päässä on naisia, jotka katsovat synnytystä aivan kuten minä. Se on hyvin innoitettu ja valtuutettu. Sitten tulimme vastaamaan synnytysvalmistelumme - kursseja, joita minä itse haluaisin osallistua. Ja tietysti oli selvää, että menetelmiä ja käytäntöjä on vielä kauan etsittävä. Ja tässä taas - ja todellinen lahja: kymmenen vuotta joku on miettinyt kaikkea tätä ja ajatteli samalla tavalla.
Otin ensimmäisen kerran lukea tämän kirjan ystävältä, ja sitten olin jo tuonut kopion Amerikasta. Lukemisen jälkeen menin opiskelemaan "syntymästä sisäpuolelta" lähestymistapaa Israeliin ja valtioihin - tämä päätös johti minut tekemään töitä ja tukemaan naisia synnytyksessä. Muutama vuosi myöhemmin syntyi kirjoja, joissa Ingland-lähestymistavan vaikutus oli havaittavissa. Esimerkiksi kirjassa "Pyhä raskaus", jonka innoittamana ovat kauniit äitien seremoniat, ja Homebirthin keisariläinen kirjailija, Courtney Dzhareki, keräsi tarinoita siitä, miten tarpeellinen muutos syntymissuunnitelmassa voi olla psykologisesti traumaattinen äidille.. Pamin uusi kirja "Ancient Map for Modern Birth" on mielestäni vähemmän tasapainoinen ja radikaalisempi siitä, millaiset syntymät ovat "hyviä" ja miten synnyttää "oikein".
David treleaven
"Trauma-Sensitive Mindfulness: käytännöt turvallisen ja transformatiivisen paranemisen kannalta"
Luen juuri nyt. Työskentelemme mielenterveyden harjoittajien kanssa, että joskus ne tuovat pinnalle traumaattisia kokemuksia - ja sitten tarvitsemme myös psykologin tukea. Koska noin viidennellä naisella on kokemusta seksuaalisesta hyväksikäytöstä, syntyy paljon traumaattisia tilanteita. Kävi ilmi, että tietoisuuskäytännön sivuvaikutuksia tutkitaan koko laboratoriossa. Ja tämä asiantuntijoiden kirja auttaa selvittämään, miten mielenterveyden lähestymistapaa sovelletaan lähelle minua.
Anna Kuusmaa ja Anastasia Izyumskaya
"Äiti nollassa"
Tämä on ensimmäinen kirja, johon kirjoitin koko luvun. Kaikki tapahtui minulle hyvin nopeasti ja odottamattomasti. Tein ryhmän "huolellisesti itselleni" Facebookissa tukemaan äidit synnytyksen jälkeisessä masennuksessa, ja Nastya kirjoitti vain kirjaa emotionaalisesta palavasta. Me jotenkin vastasimme siitä, miten masennus eroaa vain ”äidistä nollaan”, ja keskustelujen tuloksena Nastya ehdotti, että kirjoitan tästä kirjasta.
Nyt menen joskus kirjan esitykseen ja vastaan vanhempien kysymyksiin, mikä on synnytyksen jälkeinen masennus, miten sitä huomataan ja miten autan itseäni. Toivon, että kesällä käynnistetään verkkopalveluhanke naisille, joilla on mielialahäiriöitä synnytyksen jälkeen, ja poista hitaasti tabu aiheesta "huono äiti".
"Luennot raskaana oleville naisille" 1959
Löydä Ozon. Rakastan tätä kirjaa antropologisena esineenä. Hän muistuttaa minua siitä, kuinka nopeasti ajatuksemme siitä, mikä on normaalia synnytyksessä ja äitiyydessä, muuttuu. Puolet kirjasta - lapsuussairauksien kuvaukset, joista kullekin vuonna 2018 on rokote. Ja toinen puoli - neuvoja naisille synnytyksestä. Oma suosikkiosi on ryhmä, jossa käsitellään maatilan äitiyssairaalaa. Itse asiassa tätä 21. vuosisataa kutsutaan syntymäkeskukseksi. Paikka, jossa raskaus johtaa ja syntyy, ei ole lääkäri, vaan kätilö, joka kiinnittää erityistä huomiota jokaiseen naisiin(Synnytyskeskus - äitiyskeskukset, joissa on enemmän "kodin" olosuhteita, jotka ovat yleisiä Yhdysvalloissa ja Euroopassa kuin tavallisessa syntymän osastossa. Usein he ovat tyytyväisiä sairaaloihin, joissa on uudelleenarviointi, ja potilaat saavat synnyttää siellä vain, jos raskaus etenee rauhallisesti ja ilman komplikaatioita. n. Ed.). IVY-maiden lääkärit matkustavat säännöllisesti oppimaan Euroopasta tulleilta kollegoiltaan, mutta todellisuudessa äitiyskeskukset olivat Venäjällä melko rauhallisesti olemassa seitsemänkymmentä vuotta sitten.
Penny simkin
Estä ja kohdista distokiaa, työvoiman etenemisen käsikirja:
Tämä kirja antoi minulle tyttöystävän, näyttää siltä. Tämä on klassikko kirjallisuudesta niille, jotka valmistelevat tai valmistelevat muita synnytystä varten. Olen hyvin pahoillani siitä, että Penny Simkin kääntyy vähän venäläiseksi. Hän on niin suuri Doulan isoäiti All America, hän tuli kansainvälisen organisaation Dole DONA, jossa olen sertifioitu tänä vuonna. Penny Pennyn lähestymistapa, koska se on täysin ei-esoteerinen ja hyvin, mitä kutsutaan maanläheiseksi, sisäisellä tuella. Jotenkin hänet arvosteltiin: miksi hän jopa päätti, että hän voisi kirjoittaa vanhemmille syntymää koskevia kirjoja, ja hän viittasi myös tutkimukseen - hän ei ole lainkaan lääkäri. Tähän Penny vastasi: "Kyllä, en ole lääkäri, mutta voin lukea."
Penny on kirjoittanut toisen kirjan, jota rakastan rakkaasti - "Kun perhe selviää." Kyse on naisista, joita on käytetty seksuaalisesti lapsuudessa, ja heidän kokemuksistaan äitiydestä. Uneksin, että kirja ilmestyy venäjäksi, koska nämä ovat peruskysymyksiä, jotka kaikki lapsen synnytyksen asiantuntijan asiantuntijat tietävät.
Rebecca kukla
"Massahysteria: lääketiede, kulttuuri ja äitien elimet"
Kirjailija, jolla on hauska nimi - itse asiassa tutkimus naisten asenteista raskauden ja synnytyksen aikana riippuen kulttuurin muutoksista. Minulla on paljon suosikki hetkiä kirjassa. Naisten vieraantumisesta omasta kehostaan, kun muut ihmiset tai laitteet kertovat hänelle hänen terveydentilastaan ja lapsensa tilasta. Toinen hyvin viileä linja jäljittelee siitä, kuinka keskiaikaisia ajatuksia lapsen vahingoittamisesta, jonka nainen voi aiheuttaa ajaessaan tai tekemättä jotain "väärää", siirtyi 2000-luvulle ja muuttui loputtomiksi suosituksiksi naisille. Rakastan sitä, kun teoksessa on paljon faktoja, viittauksia tutkimuksiin ja kaikenlaisia uteliaita yksityiskohtia aiheesta.
Naomi-susi
"Väärinkäsitykset: totuus, lies ja odottamaton matkalla äitiyteen"
Kirja kirjoittajan raskaudesta ja synnytyksestä "Kauneuden myytti" ja "Vagina". Periaatteessa se on suunnilleen sama, vain äitiyden yhteydessä. Olen pahoillani siitä, että sitä ei käännetty venäjäksi, koska meillä ei todellakaan ole tällaisia kirjoja, mikä olisi enemmän kuin vain suosituksia. Ja se on myös täynnä äitiyttä koskevia vivahteita, joita tutkimus vahvistaa. Esimerkiksi, miten nainen havaitsee raskauden vaikuttaa lapsen syntymän tulokseen, hormoneihin ja suhteisiin - kaikki tekijän persoonan kautta. Hienostuneet asiat ovat tasapainossa, kuten evästeet, et halua seksiä, ja on vaikea valita oikea lääkäri synnytykseen, varsinkin kun olet lähes neljäkymmentä.
Suosittelen aina kirjaa "Vagina" lukemaan kurssin osanottajille synnytystä valmistelevia asiantuntijoita. Vaikka olen täysin samaa mieltä tekstin kritisoinnista sen pop-ideoista seksuaalisuudesta, feminismistä ja yhteydestä luovuuteen, näen myös, että venäläisissä ei ole mitään sellaista. Ja tämä kirja muuttaa todella naisen asennetta hänen kehoonsa.
Emily Nagoski
"Koska nainen haluaa"
Ihailen ja aina suosittelen - koska venäjällä ei ole mitään, näyttää siltä, mikään ei ole parempaa seksuaalisuhteissa. Teoria "kaasusta" ja "jarruista", jotka saavat meidät erilaisiksi taajuusmuuttajien voimakkuudessa, on niin yksinkertainen ja ymmärrettävä ja on niin viileä tilanteissa, joissa synnytyksen jälkeen ei ole selvää, miten seksiä uudelleen. Kirjassa kaikki ajatukset kiinnitetään kolmen parin historiaan. Yksi heistä on nuoria vanhempia, jotka joutuvat matkustamaan uuteen seksuaalisuuteen. Pidän siitä, että kirja on kirjoitettu siten, että se on ymmärrettävää sekä asiantuntijalle että henkilölle, joka on kaukana tieteestä. Ensimmäisessä luvussa on myös erittäin viileä osa anatomiasta. En tiedä, onko kyse siitä, että minulla ei ole tarpeeksi tietoa tai on paljon uusia asioita tavallisiin oppikirjoihin verrattuna, mutta minulla oli täynnä sitä.
Tom hodgkinson
"Idle-vanhempi: miksi vähemmän tarkoitetaan enemmän, kun lapset korotetaan"
Olen jo pitkään halunnut lukea ja lopulta päässyt hänen luokseen. Hauska kirja siitä, miten yritämme olla "hyviä" vanhempia, ostaa lisää leluja ja järjestää yhä enemmän lapsille tarkoitettuja aktiviteetteja, sillä palkkaamme lastenhoitajan ja maksamme lastentarhasta ja koulusta voidaksemme mennä töihin - olla "hyviä" vanhempia . Ja koska kaikki tämä ei todellakaan auta lapsia kasvamaan hyvin "hyviksi" lapsiksi, joihin luotamme, menemme tähän "aseiden kilpailuun".
Robert Sapolskin kirjassa yleensä on sama. Hän sanoi kerran, että kädellisillä, joita hän opiskeli, on hämmästyttävä kyky lykätä tarpeiden täyttämistä ja tehdä jotain, joka ei ole erittäin miellyttävä, ymmärtäen, että tämä tuo meidät lähemmäksi toivottua tulosta. Mutta tämä kyky kädellisillä ei tietenkään ole yhtä viileä kuin ihmisillä. Ihmiset voivat opiskella tylsässä koulussa, kärsiä yliopistossa, kävellä kolmekymmentä vuotta rakastamattomaan työhön - kaikki, jotta he voisivat jäädä eläkkeelle ja rentoutua ja olla rannalla.