Elämä hakkerointi lapsenlapsille: 11 perhekuvaa pitkistä maksoista

Maailman terveysjärjestö katsoo 75–90-vuotiaiden ikä on vanhempi, ja ne, jotka ovat asuneet enemmän, ovat pitkäikäisiä. Venäjällä keskimääräinen elinajanodote on 71 vuotta. Puhuimme eri ihmisten kanssa heidän sukulaisistaan ​​ja tuttavistaan, jotka ovat jo 85-vuotiaita, mutta he ovat edelleen kadehdittava toiminta ja kysyivät, miten viettää aikaa elää tällaiseen kunnolliseen ikään.

Isoäitini Natalya Viktorovna syntyi vuonna 1913, kun hän oli vielä tsaarin Venäjällä, ja kuoli hiljattain, kun hän oli asunut 101 vuotta. Hän oli geologi ja yksi uraanien timanttisoittimien edelläkävijöistä. Koko hänen elämänsä ajan hän matkusti paljon Neuvostoliiton ympärille, asui Pietarissa, Perm, opetti Permin ammattikorkeakoulussa, usein meni retkille Venäjälle. Valitettavasti vuonna 1945, kun sota oli jo takana, hänen miehensä kuoli auto-onnettomuudessa, ja isoäiti jäi yksin kahden lapsen kanssa käsivarsissaan. Tästä huolimatta hänestä tuli vuonna 1948 Ural Diamond Expeditionin johtaja.

Hän oli erittäin elinvoimainen hyvin vanhaan ikään asti, noin 97-vuotias, luultavasti energisimpänä perheessämme, hän asui yksin, valmiita aterioita lukuisille lapsenlapsilleen, vastasivat usein nuorempia kollegoja. Uskon, että rakkautta matkustaa perheessämme on häneltä. Isoäitini on tänä vuonna 80 vuotta, ja vuosi ennen hän lensi ryhmään Latinalaisessa Amerikassa ja ei aio lopettaa siellä. Isoäiti pysähtyi matkalla retkellä, kun hän oli jo yli 70-vuotias, ja selitti sen näin: "En halua ajaa kuorma-auton ohjaamossa, rakastan ratsastaa takana, ja selässä iässäni on jotenkin hankala ajaa."

Kun isoäitini oli yli 80-vuotias, hän lähti omasta aloitteestaan ​​työmatkalla Moskovasta Permin alueelle ottamaan näytteitä rockista ja vahvistamaan hänen laskelmansa uudesta timanttivarastosta - ja myöhemmin löydettiin uusi timanttivaraus. Isoäiti kirjoitti paljon ja luki, kun hän vielä näki normaalisti. 80 vuoden kuluttua hän julkaisi tieteellisen kirjan ja 90-luvun jälkeen - autobiografian. Kaikki kirjat, joita hän kirjoitti paperilla käsin, ja hänen vapauttamisensa tietysti auttoivat koko perhettä. Minusta tuntuu, että arvokkaat kirjat ovat perheen ja myöhempien sukupolvien omaelämäkerralle.

Isoäiti muutti aina paljon ja oli aktiivinen, mutta en voi sanoa, että hän teki jotain hyvin erityistä hänen terveydelleen. Hän ei koskaan kieltänyt makeaa teetä, juonut teetä sokerilla, keitetty erittäin makea ja tiivistetty luonnollisten hedelmien kompotti, jota pidämme nyt perheen pitkäikäisyyden lähteenä. Hän ei koskaan kieltänyt suolaa. Vanhempaan saakka isoäitini veloitti Muller-järjestelmässä - tanskalaisessa valmentajana, jonka kirja julkaistiin vuonna 1904. Uskon, että päivittäiset urheilutoiminnot, jopa 10-15 minuuttia, ovat erittäin hyödyllisiä, mutta minulla on aina vaikeaa löytää aikaa tähän ja pakottaa itseni tekemään jopa pari harjoitusta.

Niin paljon kuin muistan isoäitini, hän söi aina hyvin vähän; Hyvin pitkään hän piti säännöllisesti postia - noin 70-90 vuotta. Hän nukkui paljon ja ajatteli, että uni oli avain hyvään terveyteen ja hyvinvointiin. Hän oli kevyt jaloillaan, hän rakasti kävellä kovasti - esimerkiksi 85-vuotiaana käveli helposti 3-4 kilometriä, kun hän tuli käymään metsän puistossa. Rakastan myös kävellä hyvin paljon ja olen iloinen, kun kävelen yli viisi kilometriä päivässä (tämä ei valitettavasti tapahdu niin usein).

Emme ole koskaan kuulleet mitään suurta isoäitiämme. Se, mitä olen perinyt häneltä, on helppo asenne asioihin. Hän ei koskaan kiinnittänyt heitä ja erottanut ne helposti. Olin aina vaikuttunut siitä, että hän katsoi itseään, pukeutui hyvin ja kiinnitti siihen huomiota; älä koskaan käyttänyt kylpytakkeja koko elämäni, kunnes viimeinen päivä menin kotiin puserossa, hameessa, sukissa ja kengissä. Ensimmäinen asia, jonka hän teki, kun hän heräsi, oli puhdistaa sänky.

Koko hänen elämänsä ajan hän oli intohimoinen ammatissaan. Kiinnostus työhön ja kyky kehittää tieteen olivat hänelle elämän moottori ja sisäisen vakauden takaaja. Luulen, että tämä piirre ja omistautuminen välittyivät minulle myös - rakastan todella sitä, mitä teen, ja näen tässä voimanlähteen. Minua inspiroi aina hänen tyydyttämätön energia ja se, että hän ei koskaan istunut yhdessä paikassa. Hän teki aina jotain: hän kirjoitti artikkeleita, työskenteli hänen kirjoissaan, kertoi meille retkikunnistaan, vanhemmistaan ​​ja talostaan ​​Pietarissa kokouksissamme. Esimerkkinä hän näytti minulle, miten voin työskennellä ja työskennellä itselläni.

Isoisäni Vladimir Meerovich valmistui kahdesta laitoksesta: Moskovan kaivoksesta ja Moskovan energiasta, ja hänestä tuli teknisten tieteiden kandidaatti. Hän on 86-vuotias, hän on kirjoittanut useita tieteellisiä julkaisuja, viisitoista keksintöä, hän sai kolmen asteen merkin "Miner's Glory". Lähes kuusikymmentä vuotta sitten hän kiehtoi kukkaviljelyä - niin paljon, että hän perusti Moskovan kukka-viljelijöiden klubin ja oli sen ensimmäinen puheenjohtaja kahdeksankymmentäluvulla. Hänen tärkein harrastuksensa on pionit; hän harjoittaa valintaa ja keräämistä - nyt hänellä on yli kolme sataa lajiketta. Hänen 86-vuotiaana isoisänään on edelleen mukana peonioissa, osallistuu näyttelyihin, kirjoittaa artikkeleita, luentoja.

Isoisäni asetti minulle rakkauden kukkia kohtaan, opetti minua huolehtimaan heistä - ja yleensä hän on hyvin monipuolinen henkilö, joka on hyvin perehtynyt maalaukseen ja historiaan. Tietysti hän seuraa terveyttä ja tekee voimistelua joka aamu. Hän oli urheilu koko elämänsä, meni vaellukseen, matkusti - ja matkustaa toistaiseksi.

Hän on erittäin ystävällinen henkilö, uskova, alkaa päivä rukouksella. Hän on aina rauhallinen, ei koskaan loukannut muita, ei halua rasittaa ketään. On lähes mahdotonta epätasapainoa - ja tunne, että kaikki rakastavat häntä, jopa kukkia ja lintuja. Mielestäni hänen terveytensä pantti on sopusoinnussa itsensä ja ulkomaailman kanssa; Haluaisin seurata hänen esimerkkinsä kaikilta osin.

Isoisäni on Alexander Vasilyevich, hän on 86-vuotias. Hän on hyvin vilkas, nokkela, aktiivinen - ja ennen kaikkea olen hämmästynyt hänen energiastaan, erinomaisesta muististaan ​​ja siitä, että hän ajaa edelleen autoa. Mielestäni terveyden kannalta on erittäin tärkeää, että hän kuuntelee aina hänen ruumiinsa. Jos hän tuntee tai näkee, että jotain on mennyt pieleen (esimerkiksi veren sokeritaso, jota hän säännöllisesti mittaa), hän muuttaa ruokavaliotaan. On myös tärkeää, että hän söi aina tuoretta ruokaa - hän asuu Sotšissa ja ostetaan Kubanissa - ja että hänellä on merikovettuminen, aiemmin hän oli merikapteeni. Hän on hyvin fyysisesti valmistautunut merimatkoihin, ja kun kausi sallii, hän kylpee merellä joka päivä varhain aamulla.

Isoisällä on valtava tahtoteho: kahdentoista viisikymmentä vuotta hän poltti paljon, ja sitten hän tunsi pahaa - ja lopetti yhden päivän. Hän ei ole vastenmielinen alkoholin nauttimiseen ja jopa tekee sen itse. Hän uskoo, että kaikki sairaudet voidaan parantaa chachi-talolla - en tiedä sairauksista, mutta näyttää siltä, ​​että se auttaa säilyttämään nuoret.

Filosofisesta näkökulmasta hän on optimistinen ja iloinen henkilö. Hän ei koskaan kokea pitkään eikä saa järkyttyä, ei loukkaa ketään, koska hän ei näe tätä asiaa: hänen energiansa on suunnattu ongelman ratkaisuun eikä reflektioon. Hän kohtelee myös ihmisiä hyvin, pyrkii auttamaan kaikkia ja puhuu ystävällisesti kaikista. Pidän todella hänen avoimuudestaan ​​ja yhteiskunnallisuudestaan, haluaisin olla yhtä optimistinen kuin hän on, mutta tämä ei aina toimi.

Isoäitini Daria Eremeevna oli täysin hämmästyttävä nainen. Hän syntyi vuonna 1903 ja selviytyi kahdesta sodasta. Kun hän meni naimisiin hänen isoisänsä kanssa, hän asui Lontoossa pitkään - epäilen, että siellä oli tyylikäs tapoja ja tyyliä. Ensimmäiset muistoni isoäidistäni: olen neljä vuotta vanha, olen ollut hänen maalaistalossaan - makaamme sängyssä, ja hän opettaa minulle englantia vanhojen oppikirjojen mukaan lapsille. Toinen jakso: joka yö ennen nukkumaanmenoa, hän laittaa minut suurelle altaalle ja alkaa tuskallista pyyhkimällä kylmällä vedellä ”kovettamiseksi”.

Muistan hyvin sinä kesänä - joka päivä menimme uimaan kahdesti Moskovan joella, isoäiti vaelsi ja aurinkoi. Koko hänen elämänsä joka aamu hän harjoitti harjoituksia, mukaan lukien harjoitukset lehdistölle brutaalilla laitteella - kädensijan pyörä. Muistan myös, että hänen johdonmukaisuus ruoka-apuohjelmassa oli aina ensinnäkin. Punajuurikkaat, luumuilla, höyrytettyjä lihapullia (niin, ettei mitään paistettua); kun suunnittelin vierailuja isoäitiin, minulla ei ollut ajatuksia siitä, että se olisi täynnä maukasta. Ja mitä minun oli vertailtava: yksi isoäitini oli virtuoosi "todellisessa isoäidin" -liiketoiminnassa - borss, piirakat, loputtomat suolakurkkua ja säilöntäaineita, neulottuja sukkia ja ommeltuja asuja.

Hänen isoäitinsä oli tietenkin erilainen, hänen asemansa ei ollut tyypillinen Neuvostoliiton yhteiskunnalle. Se oli nainen, joka tunsi hänen arvonsa hyvässä mielessä egoistina, vahvana ja vahvana. Tietysti hän auttoi myös muita, johti aktiivista yhteiskunnallista elämää, ratkaisi aina jonkun ongelmat. Erillinen tarina - sen ulkonäkö. En ole koskaan elämässäni nähnyt sitä ilman muotoilua - ja hiustenleikkaus oli hänen suurin ilo jopa 93 vuotta. Hän pukeutui aina hyvin, käveli suoran selän, ihastuttavien konepeltien, punaisen huulipunan kanssa. Käsilaukut kuluvat aina käsivarteen käsivarteen. Isoäidilläni oli monia etuja - ja suuri elinvoimaisuus.

Toinen hänen isoäitinsä ominaisuus oli hänen loistava altistus. Perestroikassa, kun myymälöissä oli kokonaistappio ja tyhjät hyllyt, isoäiti tuotti kylässä kylmän kanan ja opetti uskomattoman rauhallisesti äidille laulua ja puhdistaa sen. Hämmästyttävin asia on elokuu 1991. Maassa on vallankaappaus, valtion hätäkomitean lausunto on televisiossa - ja isoäiti aloittaa hallintonsa mukaan harjoituksia täsmälleen yhdeksällä.

Hän voisi helposti olla yksin. Hänelle paras tapa päästä eroon kypsyvästä perhe-ristiriidasta oli pysyvästi lähellä kylpyhuonetta mielenkiintoisen kirjan kanssa. Minusta näyttää siltä, ​​että isoäitini antoi minulle rakkauden terveelliseen elämäntapaan: Ayurveda, jooga, voimistelu, terveellinen syöminen koko aikuiskieleni on minun kanssani. Se on minulle yksiselitteinen esimerkki monilla aloilla. Ja rakastan myös sokerijuurikkaan salaatteja, kypsennän herkullisesti pari, olen aina kantamassa käsivarteni ja rakastan hattuja.

Valitettavasti isoäitini Emilia ei ole enää kanssamme - hän kuoli 95-vuotiaana. Elämä oli hänelle erittäin vaikeaa: kymmenen vuotta Stalinin leirejä Komissa, hänen miehensä otrёksya, ja hän synnytti isäni samassa paikassa leirissä. Kaikista näistä testeistä huolimatta isoäiti ei rikkoutunut, vaikka hän oli sairas jo pitkään leirin päättymisen jälkeen. Hän ei ollut vihainen maailmalle. Hän sanoi aina: vaikka heitä loukataan tai petettäisiin monta kertaa, älä lopeta uskovia ihmisiä ja uskoa ihmisiin. Hän opetti minua olemaan luopumatta ja hymyillen, vaikka se olisi hyvin huono.

Hänen kuolemaansa asti hänellä oli täydellinen joukko erinomaisia ​​hampaita, sata prosenttia visio ja terävä mieli. Päivää ei ollut, kun hän olisi kieltäytynyt pitkästä kävelystä raitista ilmaa - ja lämpimänä vuodenaikana pieniin kasvipuutarhoihin tehtiin työtä kävellen. Hän söi hyvin yksinkertaisesti, hän rakasti erilaisia ​​vihanneksia, joita hän itse kasvoi, - minulla ei ole omaa kasvipuutarhaani, mutta minulla on rakkaus vihanneksia ja pitkiä kävelyretkiä kohtaan. Haluan ajatella, että tämä on hänen perinnöllisyytensä.

Isoäitini Gale tulee olemaan 90-vuotias tänä vuonna - ja hän on kaikkein iloinen henkilö, jonka tiedän. 60-vuotiaana isoäitini alkoi harjoitella joogaa, kaada kylmää vettä ja hieroa kehoa harjalla. Jopa 80 vuotta hän meni markkinoille joka aamu ostamaan tuoreita vihreitä ja lihaa, ja sitten hän tuli käymään kaikki hänen lapsensa ja lapsenlapsensa. Muistan, kuinka odotin hänen saapumistaan, katsoin ikkunaa ja näki hänet kävellen kauniissa valkoisessa puserossa, aurinkolasissa ja korissa. Nyt isoäidillä on vaikea kävellä pitkiä matkoja - mutta hän yrittää mennä ulos joka päivä, kävelee ystäviensä kanssa, menee päivittäistavarakauppaan ja ostaa pieniä lahjoja lapsenlapsille. Hän ei koskaan lakkaa ihmetelemästä ja ihailemaan jotain uutta, rakastaa katsella elokuvia, on kiinnostunut modernista kulttuurista, rakastaa nauraa.

Isoäiti Galya on muusikko ja pelaa edelleen harmoniaa tähän päivään asti. Tämä on varsin raskas väline, erityisesti vanhukselle, mutta hän rakastaa musiikkia ja ei pidä ikää esteenä hänen rakkaalle työlleen. Isoäiti rakastaa kosmetiikkaa: paras lahja hänelle missä tahansa tilanteessa on kosteusvoide, elokuva naamio ja kevyt jauhe kasvoille. Hän oli se, joka antoi minulle ensimmäisen ihonhoitotunnin: hän vihaa parkitsemista, joten hän opetti minua aina välttämään auringon säteet ja olemaan makaamassa rannalla keskipäivällä. Pari vuotta sitten isoäiti istutti parvekkeelle mini-puutarhan: kasvaa paprikoita, salaattia ja tomaatteja - mielestäni tämä on korvike entisille päivittäisille matkoille.

Isoisä Lena kääntyi 94: een helmikuussa. Hän ei ole koskaan ollut tyypillinen "koti" isoisä - hän on taiteilija ja on omistanut itsensä täysin työhön, ja elämän kotitaloudelliset näkökohdat eivät ole häirinneet häntä paljon, ja jopa nyt he eivät välitä. Minulle hän on kuitenkin monin tavoin esimerkki: tämä on henkilö, joka aina ja avoimesti ilmaisee näkemyksensä. Hän on ensimmäinen, joka selittää minulle, mikä rakentava kritiikki on ja miten ymmärtää muiden mielipiteitä sinusta ja työstäsi. Isoisä johtaa aktiivista elämää ikääntyvälle miehelle: hän menee töihin työpajaan, järjestää itse näyttelyitä ja on aina läsnä heidän avajaisessaan. On mielenkiintoista puhua hänen kanssaan taiteesta, keskustelemme, riitaamme keskenämme - tai sopia. Isoisä on hyvin nirso ihmisistä ja ei voi sietää, kun he ovat myöhässä: täsmällisyys on hänelle erittäin tärkeä, koska päivä järjestetään tunnin mukaan. Olen oppinut kaksi isoa isoisäni ja isoisäni tärkeitä asioita: ensinnäkin, älä pelkää kasvaa ja vanheta, toiseksi on tärkeää löytää suosikki asia, jonka poltat koko elämäsi.

Isoisäni Vladimir Dmitrievich asui 88 vuotta ja kuoli Victory Dayissa tänä vuonna. Häntä ärsytettiin äärimmäisen harvoin, rakastettiin perhettään hyvin ja seurasimme aina isoäitini ja sitten hänen toisen vaimonsa neuvoja - ehkä se oli rauhallinen ja rauhallinen, joka auttoi häntä elämään niin kauan. Hän kuunteli aina keskustelukumppaneitaan, oli kiinnostunut kaikesta, mitä hänelle kerrottiin. Isoisäni oli hyvin kiinnostunut teknologiasta: äitini osti jotenkin hitaan liesi ja pyysi häntä kysymään, miten käsitellä sitä - ja hän vastasi antamalla suosikkirekisterien luettelon.

Isoisä koko elämänsä johti aktiiviseen elämäntapaan. Hän oli veteraanien neuvoston jäsen, lauloi lauluja sotakuorossa ja jopa solo-amatööri, muuten, hän oli mukana koko elämänsä ajan. Kun hän oli mökki poika Solovetskin saarilla, ja nuorena miehenä hänet kutsuttiin vanhanaikana loputtomasti vapaapäiviin, ja hän vieraili heissä. Haluaisin olla hänen kanssaan aktiivisen elämän aseman suhteen: osallistua muiden elämään, olla ihmisten joukossa, osallistua joihinkin tapahtumiin. Isoisäni ei koskaan antanut suoraa neuvontaa minulle tai äidille. Sanoisin kuitenkin, että hänen periaatteensa oli omistautuminen hänen perheelleen ja rakkailleen.

Haluan myös kertoa isoäitini Zinasta - hän asui 85 vuotta. Ennen kaikkea hän rakasti lukea - missä ja milloin tahansa. Oli tapauksia, joissa hän pyyhkäisi esimerkiksi lattian ja näki yhden lapsen jättämän kirjan. Hän otti tämän kirjan vastaan ​​ja alkoi lukea, lävistettynä lumella kädessään. Kun hänen tyttärensä (suuri täti) tuli kotiin vihaiseksi töiden epäoikeudenmukaisen tilanteen takia, hän sanoi: "Kyllä, sylkäät kaiken. Mene nukkumaan ja nuku, nuku!" - ja tämä oli hänen tärkein neuvonsa elämässä.

Isoisäni Jozef Emil on tänä vuonna 94-vuotias. Ikästään huolimatta hän asuu yksin maalaistalossa ja hallinnoi itsenäisesti kotitaloutta kieltäytymästä siirtymästä jonkun lapsen kanssa. Tietysti joku lähellä häntä käy hänet joka päivä. Isoisällä on alueella pientä nurmikkoa, puutarhaa ja vihannestarhaa. Joka vuosi hän viittaa puutarhurin kalenteriin ikään kuin istuttaa vihanneksia hallitsijaan, jolla hän kohtelee koko perhettä. Jos en halua tehdä jotain, ajattelen isoisä, joka ei koskaan aseta asioita myöhemmin. Hän ei vain tiedä, mitä laiskuus on.

Isoisä on levoton ja ei halua riippua muista, mutta hän on myös kärsimätön ja täsmällinen. Äskettäin veljeni tuli hänen luokseen ja löysi isoisänsä katolla - hän yritti korjata rikkoutuneen antennin, koska hän ei odottanut teknikon saapumista. Pari vuotta sitten isoisäni pyysi yhtä hänen lapsenlapsistaan ​​viemään hänet kaupunkiin, mutta pojanpoika oli myöhässä jonkin aikaa eikä löytänyt häntä kotona. Hän epäili jotain, hän ajoi suoraan kaupunkiin - ja puolivälissä tapasi isoisänsä, joka poljetti polkupyöräpoljinta.

Jopa isoisä Yuzef hukuttaa itsenäisesti talon kivihiilellä. Hänelle tarjottiin mahdollisuus asentaa moderni lämmitysjärjestelmä, mutta hän vitsailee, että kaikki nämä innovaatiot jättävät hänet pois liiketoiminnasta. Joka kerta, kun kivihiiltä tuodaan, yksi lapsenlapsista tulee isoisä auttamaan vetämään hiiltä kattilahuoneeseen. Ja jos olet vähintään viisitoista minuuttia myöhässä, löydät varmasti isoisänne, joka nuoren miehen voimalla on jo tehnyt puolet työstä.

Huolimatta siitä, että isoisä, kuten kaikki vanhukset, usein kärsii, hän ei koskaan valittaa ja pysyy aina iloisena ja iloisena. Hän taisteli, kokenut nälkä ja köyhyys, näki paljon kipua ja kärsimystä. Kolmekymmentä vuotta sitten hän menetti vaimonsa, hänellä oli kolme lyöntiä. Isoisä kertoo usein lapsenlapsillemme, että meidän pitäisi iloita joka päivä siitä, mitä meillä on, rakastaa rakkaitamme ja koskaan olla surullinen. Muistan usein nämä yksinkertaiset, mutta niin tärkeät ja viisaat sanat elämässäni vaikeina hetkinä.

Дедушке моего мужа Василию Матвеевичу 98 лет. Он второй ребёнок из десяти в семье, ветеран войны, инженер и экономист, доктор экономических наук. В своём возрасте он соблюдает несколько правил: разнообразное питание, физическая активность - две прогулки в день и утренняя зарядка. Ещё пару лет назад он писал статьи и книги, всегда только шариковой ручкой - и думаем, что именно это позволило ему сохранить ясность ума. Его основные качества - это спокойствие и невозмутимость, хотя положительные чувства он может проявлять очень эмоционально. Он читает женщинам стихи, стихами же воспевает правнуков. Samalla hänen elämäänsä ei voida kutsua helposti: hän selviytyi sodasta, menetti ensimmäisen vaimonsa ja poikansa, ja kolmenkymmenen vuoden aikana hänellä oli kliininen kuolema.

Me olemme hänen kanssaan yhtä suuria kuin kehon, henkisen ja hengellisen harmonian säilyttäminen. Hän ei myöskään keskity ongelmiin: vaikeimmat hetket sulavat nopeasti ja jatkuvat. Näyttää siltä, ​​että hänen ympärillään olevat eivät näe häntä vanhana miehenä - hän on aikuinen mies, ei vanha mies. Hänen rinnallaan se tulee hyväksi muille - kaikki huomaavat tämän. Tämä on jonkinlainen näkymätön, näkymätön tuki muille ihmisille voimamme mukaan: aikaisemmin teolla, nyt sanoilla, mutta jokainen meistä katsoo, että tämä on tarkoitettu hänelle ja tukee suuresti.

Olen mukana isänmaallisen sodan veteraanien ja osallistujien sosiaaliturvassa Moskovassa. Nämä ovat vanhuksia - ja monet heistä ovat vaikuttuneita heidän rakkaudestaan ​​elämään, toimintaan ja optimismiin. Esimerkiksi yksi veloituksistani on Valentina Grigorievna, joka on 86-vuotias, ja ui kaksi tuntia joka päivä. Hän on aina ajan tasalla ja löytää helposti yhteisen kielen nuoremman sukupolven kanssa, tietäen, mitä Internet on, vaikka hän itse ei käytä sitä. Hänen esimerkkinsä osoitti, että liike on todella elämää. Pidän hänen huumorintajuistaan, sisäisestä rauhasta - ja opetan, kuten hän, hyväksymään kaikki tapahtumat tai ihmiset elämässä, vaikka en pidä niistä.

Tapaan monia vanhuksia, jotkut heistä ovat noin sata vuotta vanhoja ja tehneet joitakin johtopäätöksiä niistä, jotka ovat yllättävän aktiivisia. Nämä ovat enimmäkseen ihmisiä, jotka lukevat paljon, joilla on päivittäinen rutiini, järjestelmä päivittäisessä toiminnassaan. He yksinkertaisesti ja eivät liian runsaasti syö, tekevät harjoituksia ja kävelevät missä tahansa säässä - ja kaikki elämää, joka harjoittaa liikuntaa, luisteli ja hiihtää, ui, vaelsi.

Monet heistä ovat yksinäisiä ja ovat kokeneet useamman kuin yhden läheisen henkilön menetystä. Kun kysytään, mistä he saavat voimaa elää ja nauttia pienistä asioista, he vastaavat, että sinun tarvitsee vain elää. Ajattelen yhä enemmän, että me itseämme vaikeuttelemme elämäämme - ja iloa yksinkertaisissa asioissa. Vanhuuden tyydyttämiseksi sinun täytyy oppia liittymään elämään, ihmiset ja tilanteet ovat helpompia, päästää irti tarpeettomia asioita. Ja sitten on olemassa yksinkertaisia ​​tuotteita ja paljon muuta.

Isäni, Boris Grigorievich, tulee pian olemaan 88-vuotias, ja hän on kiireinen aamusta myöhään illalla askareilla. Hänellä on kasvipuutarha, mehiläispesät, kanit ja kanat - ja hän tekee jopa kanoja inkubaattoreita. Hän vie nimenomaan leipää kauppaan, joka on kaukana, kävellä jalka. Voin puhua loputtomasti isästäni: hän on harjoitellut joogaa ja lapsuudesta lähtien hän on tuonut meidät tiettyyn ruokavalioon; ammatiltaan hän on insinööri-keksijä ja myös entinen vuorikiipeilijä, valokuvaaja; soittaa useita soittimia ja pysyy minkä tahansa yrityksen sieluna. Se ruokkii terveellistä, yksinkertaista, ilman frills-ruokaa, jota hän itse valmistaa. Hän juo alkoholia kohtalaisesti ja ei koskaan savustanut - mutta isoisäni, joka asui 101-vuotiaana, poltti henkensä koko elämänsä.

Yleensä isämme perheessä on lähes kaikki pitkät maksat. Nämä ovat ihmisiä, jotka eivät ole koskaan olleet laiskoja, olivat iloisia fyysisestä työstä kaikissa sen ilmentymissä. Sohva, tossut ja TV eivät ole heidän tarinansa, päinvastoin - puutarha, mehiläiset, kotitaloustila varhain aamusta, ja kaikki on ilo, eikä taakka. Haluaisin todella saada niin paljon energiaa kuin isäni. Mielestäni se on jatkuvaa huolenpitoa kotitöistä, asioita, jotka on suunniteltu etukäteen, pidentää elämää. Henkilö tietää, mitä hänen on tehtävä joka päivä, ei salli itsensä rentoutua tai tulla masentuneeksi, hänellä ei yksinkertaisesti ole aikaa. Kaikilla minun pitkäikäisillä sukulaisillani on myös huumorintaju ja he ovat optimistisia.

Mitä tulee filosofiseen puoleen - esimerkiksi isoäitini, opetti minua aina antamaan. Hän sanoi, että sinun ei pitäisi mennä konfliktiin, varsinkin kun kyse on kotitalouksien pikkuhiloista. Isä on aina auttanut kaikkia ja auttanut ja ilman korvausta - ja tämä välitettiin minulle hänelle optimismin kanssa. Haluaisin myös oppia olemaan yhtä ahkera ja koskaan myrskyisä kohtalolla, tunnustamaan syyllisyyteni ja koskaan siirtämään vastuuta muille. Olisi tarpeellista ja enemmän liikuntaa, kävellä jalka - kuten isä, joka kävelee joka päivä ja harjoittaa taaksepäin.