Urheiluravitsemuksen suosio kasvaa paitsi ammattilaisurheilijoiden, myös kehonrakentajien, mutta myös harrastajien keskuudessa. Tätä vahvistavat numerot: vuonna 2010 vitamiinien ja ravintolisien myynti oli Yhdysvalloissa 28 miljardia dollaria, ja seitsemän vuotta myöhemmin tämä määrä nousi 36 miljardiin. Mittakaavassa: teoreettisesti tästä summasta voitiin ostaa noin 40 Avonin kokoa.
Urheilusta on tullut jotain uutta uskontoa: monet meistä ovat innoittaneet dramaattisesti halua noudattaa maailmanlaajuista kuntokehitystä. Jokaisella on omat syyt - pyrkimyksestä ihanteelliseen kehoon ja terveydentilasta huolehtiminen tuoreiden näyttökertojen ja uusien tuttavien etsimiseen. "Nopeampi, korkeampi, vahvempi!" -Tilaan menemättä unohdamme usein, että ihmiskeho on luotettava, mutta hauras asia, ja yrittäessään tuoda sen muotoon, tulemme joskus saavuttamaan päinvastaisen tuloksen - uudet terveysongelmat.
Jotenkin olemme kertoneet, miksi ei ole syytä jakaa urheilua uros- ja naaraspuolisiksi - ei himoa, vaan etusijana sarjasta "ei-naaras" urheilutoimintoja. Olemme jo huomanneet, miten aloittaa nyrkkeily ja crossfit, ja nyt puhumme trampoliinista. Monille meistä trampoliini on yksi miellyttävimmistä lapsuuden muistoista, jotka liittyvät valtavaan, puhallettavaan, fancy muotoiluun.
Altaat ja lammet - loistava paikka rentoutua ja harjoittaa liikuntaa, ei ole väliä, siirrätkö pois lämpöä tai vahvistat selkälihaksia. Mutta mitä useammin löydät itsesi vedessä, sitä obsessive ajatus siitä, että jokin voi mennä pieleen. Se tapahtuu ja päinvastoin: vesiympäristössä niin mukava, että et halua huomata vaaraa. Keräsimme suosittuja myyttejä uinti ja hälventää niitä yhdessä asiantuntijoiden: päällikkö lääkäri "Lab Hemotest" Olga Dehtyarovoy, asiantuntija Center for Molecular Diagnostics (CMD) Keski tutkimuslaitos Epidemiology Timur Pestereva, klinikka terapeutti "Medicine", korkeimpaan luokkaan lääkäri Iraida Belyaeva, synnytyslääkäri-gynekologi Kauneushoitola Boris Nemanov ja mestari avoimen veden uimassa, SwimRocket-uimakoulun perustaja Nikita Kislov.
KAIKKI VIIKKO Valitsemme hyödyllisiä videoita, joissa osaavat ihmiset kertovat, miten oppia jotain uutta ja viileää. Emme menetä toivoa mennä urheiluun - etsimme ja löydämme ymmärrettäviä koulutuksia. Tässä videoopetuksessa Livestrongin säätiön tiimin Amber Nimendez näyttää, miten kädet saadaan muotoon. Amber selviytyy pelottavan ulkoasun käsipainoista, joka osoittaa rauhallisesti ja hitaasti jokaista liikettä - luonnollisesti näyttää siltä, että niiden toistaminen on helpompaa kuin koskaan.
Tieteellisten läpimurtojen ja maailmanlaajuisen suvaitsevaisuuden kynnyksellä tiheät stereotyypit yhä liikkuvat yhteiskunnassa, joista monet liittyvät fyysisyyteen laajimmassa merkityksessä - rodusta ja sukupuolesta fysiikkaan ja fyysisiin ominaisuuksiin. Urheilijat saavat myös sen. "Kaikkein feminiinisimmistä" urheilulajeista löytyy kokonaisia osumia: rytminen voimistelu, taitoluistelu, yleisurheilu johtavat niihin.
Teksti: Ksenia Obukhovskaya Kylmän sään alkaminen ei ole syy syödä ja istua sohvalla, mutta paras aika omistautua kuntoon, varsinkin kun talvella on melkein hauskempaa tehdä kuin kesällä. Puhumme kymmenestä luokasta, joista ei ole liian laiska päästä ulos talosta, jopa kylmässä. Hiihto Ilmeisin ja suosituin urheilu Venäjällä.
JATKUU TELLOSTA TIETOISIA sosiaalisen verkoston arvoisista tileistä, joiden kautta voit tarkastella koko maailmaa. Se, että Sky on kahdeksan vuotta vanha, ja hänen veljensä Ocean on vain neljä, ei sovi päähän. Nämä pienet kalifornialaiset eivät vain rullalauta ja surffailu paremmin kuin monet aikuiset - he ovat nuoria ammattilaisia.
Teksti: Olga Lukinskaya tarve täydelliseen lepoon raskauden aikana on yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä. Fyysinen aktiivisuus tänä aikana on hyödyllistä ja suositeltavaa, ellei lääkäri ole tietenkin kieltänyt sitä. Rajoituksia ei ole niin paljon: sinun on vältettävä tilanteita, joissa on vammojen vaara tai vatsaan kohdistuva isku, ja muistakaa, että nivelien joustavuuden lisääntyminen voi johtaa dislokaatioon äkillisten liikkeiden tai hyppien aikana.
Fyysisyys kokonaisuutena on vaikea kysymys, ja urheilussa vielä enemmän: tässä kehon kuva on hajamielinen yhteiskunnassa käyttöön otetuista vakioparametreista, ja sinun täytyy ymmärtää tämä kehon kuva eri tavalla. Lisäksi yleinen mielipide on, että urheilu on täysin ristiriidassa kehon positiivisuuden ajatuksen kanssa (ja päinvastoin): oletettavasti vain epäurheilijamaiset ihmiset, jotka eivät halua "työskennellä itseään", kuuluvat kehon positiivisen tutkan alle, ja urheilufasisteja, jotka ovat pakkomielle "pankit" ja " noppaa. "
Teksti: Karina Sembe Voiko nainen todella puhua urheilusta? Joku epäilee sitä vielä, mutta ei meitä. Oikeastaan urheilun journalismissa olevat naiset eivät ole helpompia kuin suurten aikojen urheilussa: nyt ja sitten sinun on todistettava, että et ole hyvä tyttö, mutta yleensä. Tämän seurauksena jotkut kasvavat emancipoiduiksi ammatillisiksi naisiksi, kun taas toiset eivät uskalla ottaa vastaan haastetta (urheilutoimittajien haastattelussa naiset kohtaavat tässä mielessä vanhaa koulua ja nuorempaa sukupolvea).
KAIKKI VIIKKO Valitsemme hyödyllisiä videoita, joissa osaavat ihmiset kertovat, miten oppia jotain uutta ja viileää. Viime kerralla puhuimme super-lyhytkoulutuksesta, joka auttaa tuomaan kädet kunnossa. Meillä on myös viettää sen kesto kolme minuuttia, mutta emme ravitse illuusioita, että on mahdollista tuoda itsemme muotoon (tarvittaessa).
Työskentelin vuonna 2011 Kommersantissa kulttuuriosaston kirjeenvaihtajana, asuin asuinhuoneistossa kunnassa, ja minulla oli tuskin tarpeeksi palkkaa ruoasta, ja urheilukuormituksen tarve tuli varsin ilmeiseksi, kun en voinut mahtua ainoaan talvihousuunne. Menin thaimaalaiseen nyrkkeilyyn useista syistä: kuntosali oli työni vieressä, harjoitukset olivat häikäilemättömiä, koko inventaario annettiin luokissa kolme kertaa viikossa ja se maksoi noin 4 000 ruplaa kuukaudessa.
