Jotenkin olemme kertoneet, miksi ei ole syytä jakaa urheilua mieheksi ja naiseksi - etusijana materiaaleille, jotka käsittelevät urheilutoimintaa. Olemme jo selvittäneet, miten aloittaa nyrkkeily ja risti, ja viimeisimmässä artikkelissa rugbosta teimme useita paralleja jalkapallon kanssa, emmekä voi vain kirjoittaa siitä.

Dmitri Kurkin Tuskin voisi naisten jalkapallo pian verrata miesten suosioon, laajuuteen ja maksuihin: huolimatta siitä, että sata vuotta sitten "jalkapallon kotimaahan" Englannissa, se ei ollut vähäisempää, mutta naisjoukkueiden kustannukset olivat satoja ennakkoluulot ajoivat hänet tien puolelle ja heittivät urheilun kehittämisen monta vuotta.

Valitsemme säännöllisesti hyödyllisiä videoita, joissa osaavat ihmiset kertovat, miten oppia jotain uutta ja viileää. "Viikonlopun harjoitus" on sarja Into The Gloss -ryhmän ja modelFIT-studion tekemiä video-opetusohjelmia. Kaksi on jo käytettävissä YouTubessa, ja ensimmäinen julkaistiin vain 10. tammikuuta - ja aloitetaan sen kanssa. ModelFITin perustaja Vanessa Packer itse (ja hänen asunnossaan dalmatialaisella) osoitti ensi silmäyksellä valoharjoituksia, jotka "antavat kaikille mahdollisuuden täyttää uudenvuoden lupauksensa".

Pyeongchangin olympialaiset muistetaan ikuisesti esimerkkinä dopingskandaaleista. Lääkkeiden, jotka voivat antaa urheilijoille etua, kielto on loogista ja perusteltua - mutta joskus halu tehdä pelit mahdollisimman rehellisiksi ja oikeudenmukaisiksi johtaa ristiriitaisiin tuloksiin. "Sukupuolitestit" - sukupuolitestit, jotka on pidetty olympialaisissa vuosien ajan sen selvittämiseksi, onko naisilla naisia, ei ole vielä kiihtynyt.

Olga Lukinskaya Vacation - aika irrottaa rutiinista ja rentoutua, mutta tämä ei tarkoita sitä, ettei sitä voida toteuttaa aktiivisesti. Sen sijaan, että olisit menossa tylsään kuntosaliin hotellissa, voit kokeilla uusia aktiviteettityyppejä - tai jopa valita lomasta urheilulajille lomille. Ei ole välttämätöntä tuoda uusia taitoja täydelliseksi tai huolehtia siitä, että kotona ei ole mahdollista jatkaa; esimerkiksi monet laskettelun tai lumilautailun ystävät rakastavat heitä yhden tai kaksi viikkoa vuodessa.

JATKUU TELLÄÄN TULEVIA sosiaalisia verkostoja arvostavista tileistä, joiden kautta voit tarkastella koko maailmaa. Tämä telegrafin kanava on hyödyllinen niille, jotka haluavat pumpata joogaa tai yrittää vain pakottaa itsensä opiskelemaan kotona - vaikka prosessi menee paremmin ryhmäluokkiin, jos luet etukäteen, mitä sinun pitäisi kiinnittää tietyissä kohdissa.

Muutama vuosi sitten juoksu muuttui yleiseksi urbaaniksi intohimoksi ja edelleen houkuttelee uusia ja uusia ihmisiä. Teollisuus ei pysy paikallaan ja antaa aloittelijoille kaiken tarvitsemansa mukavuudet ja jopa enemmän: kevyimmät lenkkarit ja vaatteet, seurantajat ja sovellukset. Henkilö, jolla on mieltymyksiä, voi harjoittaa mukavasti milloin tahansa, missä tahansa, mutta juoksevat klubit ja massakilpailut eivät tule harvinaisemmiksi.

Lumi, kylmä, jää ja lumimyrsky eivät ole syy jäädä kotiin tai mennä tylsille kuntosaleille. Viime viikolla Ksenia Afanasyevaa käyttävän sivuston päätoimittaja kertoi Wonderzineille talvikierroksista, ja tällä kertaa hiihtäjä Maria Belokurova jakoi kokemuksiaan laskettelusta. Tietoja fyysisestä harjoittelusta ja lämpenemisestä Maria Belokurova -auditoija Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, mitä tarkoitat hiihto: urheilu tai vain yksi talvihaun tyyppi.

Teksti: Karina Sembe Lopuksi kevät ei ole vain kalenterissa, vaan myös kaupungin kaduilla, ja haluat pysyä neljän seinän sisällä yhä vähemmän. Hyvä tekosyy useammin olla raikkaassa ilmassa, yhdistämällä liiketoimintaa iloineen - katuharjoitukset. Koulutandardeista fyysiseen ja epätoivoiseen pihapiiriin viihtymisestä tämä ilmiö on tullut maailmanlaajuinen urheilutrendi: tangot, horisontaalipalkin vetoketjut ja venytys ovat yleistyneet kaupunkialueilla ja ovat suosittuja eri ihmisten keskuudessa.

Teksti: Karina Sembe Emme hyväksy halua menettää painoa keväällä "rantakehän" paniikkivaiheessa - on hyödyllistä pitää itsesi kunnossa, sesongista ja muiden mielipiteistä riippumatta, jokaisella on myös oma "muoto". Monet meistä olivat kuitenkin lyöneet talvella: joku hylkäsi koulutuksen, mutta joku ei alkanut lainkaan.

Olga Lukinskaya Juoksutapahtumat eivät aina ole suunniteltu vain koulutetuille ja kokeneille urheilijoille. Klassisen maratonin ja puolimaratonin (etäisyydet 42 ja 21 km) lisäksi on lyhyempiä kulkureittejä, ja yleensä on runsaasti aikaa viimeistellä: jos haluat, voit kävellä koko matkan.

Teksti: Ksyusha Murlykina Yoga - Mitä tarvitset rauhalliseen sunnuntai-heräämiseen. Huolimatta siitä, että ilta on fyysisen rasituksen optimaalinen aika, tiedämme, että aamutreeneillä on etunsa. Ensinnäkin on aina mukavaa aloittaa päivä jotain hyödyllistä, ja viettää jäljellä oleva aika "Fall."

JATKUU TELLÄÄN TULEVIA sosiaalisia verkostoja arvostavista tileistä, joiden kautta voit tarkastella koko maailmaa. Instagram @janecantoo johtaa kolme kirjailijaa - Olga, Oksana ja Lionel. Kaikki he asuvat Brooklynissa (Olga ja Oksana muuttivat sinne Venäjältä ja Lionel - Ranskasta) ja harjoittavat erilaisia ​​taistelulajeja.

Teksti: Karina Sembe Alkoholin kanssa vitsejä on huono, ja olemme jo kertoneet teille, miksi: alkoholissa on vähän hyödyllisiä asioita, mutta monet ihmiset muistavat tämän ennen kuin krapula tulee. On olemassa keinoja, joilla lievittää haavan seurauksia - jotkut ovat luotettavia, toiset ovat epäilyttäviä. Ne, jotka ainakin kerran elivät elämässään aamulla, olivat luultavasti valmiita tekemään mitään pysäyttääkseen kipua: juo kolme litraa vettä, syödä purkkia suolakurkkua aamiaiseksi, juo pillereitä tai anteeksi ilmaisun, hengaile (kaikki tämä ei ole suositeltavaa) ).

Nykyään vain harvat tietävät, että viisikymmentä vuotta sitten kaikki juoksevat fanit olivat kapinallisia - naisilla tai harrastajilla ei ollut paikkaa tässä urheilussa. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Teksti: Maria Servetnik Perinteinen syy urheilua koskeviin artikkeleihin on "kesän valmistelu / uusi vuosi / kevät / oma versio". Uskomme, että urheilun tekeminen ei ole vain kuvion korjaaminen vaan yksinkertaisesti siksi, että se on miellyttävä ja lisää endorfiinien määrää veressä. Luotamme siihen, että siirtyminen kesästä syksyyn, vähemmän aurinkoa ja enemmän - vaatteita tulee olemaan paljon helpompaa, jos alat pelata urheilua juuri nyt.

Teksti: Alice Taiga Eilen kerroimme, kuinka voittaisi laiskuus ja lopulta tulla paremmaksi, kun käytät vain 10 minuuttia päivässä juuri kotona. Tänään siirrymme käytännön osaan ja luetellaan YouTube-kanavat, joissa on harjoituksia jokaiseen makuun ja koulutustasoon - luokista, jotka on sidottu intialaiseen tanssiin ja twerkingiin koviin harjoituksiin, kuten marines.

JATKUU TELLÄÄN TULEVIA sosiaalisia verkostoja arvostavista tileistä, joiden kautta voit tarkastella koko maailmaa. Jokainen meistä yritti ainakin kerran löytää hyvän näkökulman itsepalveluksiin, eikä siinä ole mitään vikaa. Mutta kun olet tilannut fitness-gurun ja -mallin sivut, on tärkeää muistaa, että sosiaalisten verkostojen kuvat eivät aina näytä todellista kuvaa.

Teksti: Karina Sembe Eilen kerroimme, miten joogasta tuli kunto ja mitä sen terveyshyödyt ovat. Jooga kykenee paljon - siitä, että lihakset tuodaan sävyyn ja lisätään nivelsiteiden joustavuutta stressin lievittämiseksi ja unettomuuden torjumiseksi. Staattisten ja dynaamisten kuormien yhdistelmä asanasekvenssin suorittamisen aikana mahdollistaa tehokkaan kalorien polttamisen ja kuvan kiristämisen.

Verkosto on yhä vilkkaampi kuva julkkisuudesta, jossa esiintyy erilaisia ​​harjoituksia ilmassa pitkillä monivärisillä kankailla, ja uutisia aeroiogien studioiden löytöistä ja ilmailun retusoinnista esiintyvät yksi toisensa jälkeen. Vuonna 2013 Gwyneth Paltrow, joka tunnetaan terveestä elämäntapastaan, kertoi portaalilleen tarinasta "anti-gravitaatiosta" (eli kieltämällä painovoiman voima).